Was macht einen Bürostuhl ergonomisch?

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden durch lange Stunden des Sitzens am Schreibtisch. In diesem Blog besprechen wir die Bedeutung eines ergonomischen Bürostuhls und was wirklich einen Bürostuhl ergonomisch macht. Ein guter Bürostuhl kann einen erheblichen Unterschied für Ihre Gesundheit und Produktivität bedeuten.

Lesezeit: 5 minuten.

Was ist ein ergonomischer Bürostuhl?

Ein ergonomischer Bürostuhl ist so konzipiert, dass er dem Benutzer maximalen Komfort und Unterstützung während langer Stunden am Schreibtisch bietet. Das Ziel ist es, die natürliche Haltung des Körpers zu unterstützen und so Gesundheitsprobleme wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und andere muskuloskelettale Probleme zu vermeiden.

Wann spricht man von einem guten Bürostuhl?

Das Ziel eines ergonomischen Bürostuhls ist es, die natürliche Haltung des Körpers zu unterstützen und so Gesundheitsprobleme wie Rückenschmerzen und Nackenschmerzen zu vermeiden. Merkmale eines guten Bürostuhls sind unter anderem die Einhaltung spezifischer Normen wie NPR 1813 und NEN 1335.

Was beinhalten diese Normen?

NEN 1335:

Beschreibung: Europäische Norm für Maße und Einstellmöglichkeiten von Bürostühlen, geeignet für den durchschnittlichen europäischen Benutzer.
Merkmale: Laut der NEN 1335-Norm muss ein Bürostuhl unter anderem eine verstellbare Sitzhöhe, Rückenlehne und Armlehnen haben. Die Sitzfläche muss ausreichend tief und breit sein und die Rückenlehne muss eine gute Unterstützung für den unteren Rücken bieten.

NPR 1813:

Beschreibung: Niederländische Praxisrichtlinie, die die NEN 1335 für die größere niederländische Bevölkerung erweitert.
Merkmale: Die NPR 1813-Norm stellt höhere Anforderungen an die Verstellbarkeit und Maße von Bürostühlen, um einem breiteren Spektrum von Körpergrößen gerecht zu werden. Dies bedeutet beispielsweise eine größere Verstellbarkeit in der Höhe der Sitzfläche und Rückenlehne sowie zusätzliche verstellbare Optionen für die Armlehnen.

Merkmale eines guten ergonomischen Bürostuhls:

Verstellbare Sitzfläche und Rückenlehne: Höhe, Tiefe und Neigung der Sitzfläche und Rückenlehne sollten anpassbar sein.
Lendenstütze: Ausreichende und verstellbare Unterstützung für den unteren Rücken.
Armlehnen: Verstellbar in Höhe und Breite, um Schultern und Nacken zu entlasten.
Drehbare Sitzfläche: Für leichtes Bewegen, ohne den Rücken zu belasten.
Geeignete Materialien: Atmungsaktives und langlebiges Material, das ausreichend Polsterung bietet.

Richtige Einstellung eines ergonomischen Bürostuhls

Die richtige Einstellung Ihres Bürostuhls ist entscheidend, um die ergonomischen Vorteile voll auszuschöpfen. Hier sind einige Tipps:

Sitzhöhe: Stellen Sie den Stuhl so ein, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Knie in einem Winkel von etwa 90 Grad gebeugt sind.
Rückenlehne: Stellen Sie sicher, dass die Rückenlehne die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule folgt und ausreichend Lendenstütze bietet.
Armlehnen: Stellen Sie die Armlehnen so ein, dass Ihre Arme in einem Winkel von 90 Grad ruhen und Ihre Schultern entspannt sind.
Sitztiefe: Es sollte ein Abstand von 2-4 Fingern zwischen der Vorderkante der Sitzfläche und der Rückseite Ihrer Knie sein.
Beweglichkeit: Nutzen Sie die drehbare Sitzfläche und die Rollen, um sich leicht zu bewegen, ohne Ihren Rücken zu belasten.

Vorteile eines ergonomischen Bürostuhls:

Reduktion von Rücken- und Nackenschmerzen: Durch Förderung der richtigen Unterstützung und Haltung.
Erhöhte Produktivität: Komfortable und gesunde Arbeitsbedingungen können Ihre Konzentration und Effizienz verbessern.
Verminderte Ermüdung: Eine gute Haltung und Unterstützung verringern die Belastung Ihres Körpers, wodurch Sie weniger schnell ermüden.
Verbesserte Blutzirkulation: Eine korrekte Sitzhaltung und Unterstützung verbessern die Blutzirkulation und können gesundheitliche Probleme verhindern.

Unsere ergonomischen Bürostühle

Bei Ergo2Work bieten wir eine breite Palette ergonomischer Bürostühle, die all diese Kriterien erfüllen. Unsere Stühle sind mit Blick auf Komfort, Gesundheit und Produktivität konzipiert. Besuchen Sie unsere Seite über Bürostühle für weitere Informationen und Beratung zur besten Wahl für Ihren Arbeitsplatz. Für einen vollständigen Arbeitsplatz können Sie auch erwägen, einen Sitz-Steh-Schreibtisch hinzuzufügen, um Abwechslung und Dynamik in Ihre Arbeitshaltung zu bringen.

Mit dem Wissen was ein Bürostuhl ergonomisch macht können Sie nun den richtigen für Sie aussuchen und hiermit komfortabler arbeiten und Gesundheitsprobleme vermeiden. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf für persönliche Beratung und entdecken Sie, wie wir Ihnen helfen können, den perfekten ergonomischen Arbeitsplatz zu gestalten.